Paljud naised pole oma rindade suurusega rahul ja unistavad nende suurendamisest.
Rindade suuruse määrab suuresti geneetika, kuid see sõltub ka muudest teguritest, nagu hormoonide tase ja üldine kehakaal.
Plastiline kirurgia on populaarne rindade suurendamise meetod, kuid lisaks kõrgele hinnale, nagu iga operatsioon, on sellega ka teatud oht ja see võib põhjustada tõsiseid tüsistusi.
Kui eelistate vähem drastilist lähenemist, saate kasutada mitmeid looduslikke rindade suurendamise meetodeid.
Naiste rindade suurendamise viisid
Naiste rinnad on 85% rasvkoest, seega on peamine viis nende suuruse suurendamiseks kaalus juurde võtta. Rasva suurenemine paneb osa sellest rindadesse voolama ja muudab need suuremaks. Suurendage oma kalorite tarbimist, süües päeva jooksul sagedamini ja süües rohkem tervislikke rasvu, nagu oliivid, avokaadod, pähklid, lina- ja seesamiseemned ning nendest toitudest saadud õlid. Kahjuks ei saa te kõigepealt rasva oma rindadele suunata.
Teine põhjus, miks naistel on väikesed rinnad, on hormonaalne tasakaalutus. Naise organism võib toota liiga vähe naissuguhormooni östrogeeni, mis soodustab rindade kasvu, ja liiga palju meessuguhormooni testosterooni, mis häirib rindade arengut. Seetõttu on vaja hoida testosterooni taset normi piires ja võidelda ebapiisava östrogeeniga, tarbida toite, mis aitavad seda täiendada. Samuti, kui teie keha ei tooda piisavalt östrogeeni, stimuleerib selle hormooni võtmine pillide kujul rinnarakkude kudede kasvu. Hormonaalsed ravimid peab aga määrama arst.
Harjutused ei suuda rindade enda rakke suurendada, kuna see ei sisalda lihaseid, vaid on suunatud selle all asuvate lihaste ülesehitamisele. Rinnalihased suruvad rindu veidi ettepoole, mis parandab nende kontuuri ning muudab need suuremaks ja toonusemaks. Head rinnalihaste harjutused on kätekõverdused, lamades surumine ja hantlitega lennutamine. Lisaks saab neid harjutusi teha kodus. Kasutage kergeid raskusi ja tehke mitu seeriat 7-15 kordust. Harjutuste abil saad parandada ka oma rühti, mis kindlasti mõjutab rindade välimust.
Masseerige rindu iga päev vähemalt 3-5 minutit 3 korda päevas. Massaaž aitab stimuleerida rindade kasvu, kuna see parandab vereringet, aidates toitainetel kergemini rindade piirkonda jõuda. Massaaž on eriti tõhus, kui seda kombineerida ühe rindade suurendamise kreemiga.
Tooted, mis parandavad rindade kasvu
- Sojaoad sisaldab fütoöstrogeene – aineid, millel on östrogeenidele sarnane rinda suurendav toime. Lisaks saate soja tarbida erinevates vormides, sealhulgas sojapiima, tofu ja edamame kujul. Valgurikka toidu söömine parandab ka rindade kasvu. Sööge mune, kodujuustu, kala, liha ning valmistage maksimaalse tulemuse saavutamiseks ka valgukokteile.
- Seesami- ja linaseemned on hea teie üldisele tervisele ja sisaldab ka fütoöstrogeene, mis aitavad kaasa rindade kasvule. Seesamis on ka rohkesti kaltsiumi, fosforit, rauda ja valku – see kombinatsioon võimaldab tugevdada ja suurendada rindu. Saate neid süüa nii toorelt kui ka röstitult. Lisa salatitele ja teistele roogadele seemneid, vali seesami ja linaga küpsetised. Samuti võite seesami- ja linaseemneõli määrida otse rindadele.
- Puu- ja juurviljad sisaldavad ka fütoöstrogeene, kuid väiksemates kogustes. Rindade suuruse suurendamiseks lisage oma dieeti bataat, peet, porgand, kurk, tomat, kõrvits, baklažaan, kapsas, spargelkapsas, lillkapsas, küüslauk, kirsid, ploomid, datlid, oliivid, papaia, granaatõunad ja õunad. Rindade suurenemist soodustavad vürtsid: nelk, ingver, kurkum, pune, tüümian, pipar, salvei, punane ristik, aniis. Terad ja kaunviljad: oder, kaer, pruun riis, kikerherned, herned, läätsed, oad, lutsern, kõrvitsa- ja päevalilleseemned.
- Maitsetaimed on sajandeid edukalt kasutatud rindade suurendamiseks ja neid saab lisada dieeti pulbrite, toidulisandite või tee kujul. Maitsetaimed stimuleerivad rinnakoe kasvu, täiendades organismis hormoone loomulikuma protsessi käigus kui hormoonpreparaate tarvitades. Apteegitill, lambaläätse, palmetto ja metsik jamss on rikkad fütoöstrogeenide poolest ja on tuntud oma rindade suurendamise omaduste poolest. Rinnakoe kasvu soodustavad ka punane ristik, dong quai, õnnistatud ohakas.
- Ravimid kreemide kujul, mis sisaldavad toimeainena fütoöstrogeene, mida toodavad ülaltoodud taimed, aitavad samuti suurendada rindade suurust. Selliseid tooteid rakendatakse ja need toimivad otse rinnale, mõjutamata teisi kehaosi. Lisaks on rindade suurendamise kreemidel kosmeetilised eelised, mis võivad parandada rindade välimust.
Näpunäiteid ja hoiatusi
Tavaliselt peate tulemuste nägemiseks kasutama looduslikke rindade suurendamise meetodeid mitu kuud.