Ilusad, suurepärased rinnad pole lihtsalt naise uhkuse objekt. See on tõeline relv vastassoost vallutamiseks. Pole ime, et nad ütlevad, et kui te pluusi kahte ülemist nuppu lahti lükkate, siis ei saa teie silmi enam värvida. Aga kuidas on nende õiglase seksi esindajatega, kellele loodus pole suure suurusega andnud?
Ärge heitke meelt! Implantaate saab alati panna hea kirurgi poole pöördudes. Kui operatsioonilaua hirm on liiga suur, tasub seda kasutada rahvameetodeid. Rindade suurendamiseks kodus on mitu tõhusat viisi.
Kosmeetika
Suurepärane lahendus on kreemid. Rindkere mahu suurendamiseks on soovitatav saavutada dekoltee maksimaalne elastsus ja elastsus. See aitab spetsiaalset kosmeetikat, mis loodi otse selle delikaatse kehaosa jaoks. Iluühendid peaksid andma:
- elastsus;
- niiskus;
- elastsus;
- toitumine.
Rindkere jaoks ei soovitata kasutada tselluliidivastaseid ravimeid, kuna need võivad pinda leevendada ja pinda jahutada või rasvu põletada. Sellised toimingud selles olukorras on kasutud.
Selleks, et büst muutuks tõesti väljendusrikkamaks, on soovitatav võtta kasutusele geelid, kreemid või kreemid, mis hõlmavad vitamiine, eeterlikke õlisid ja fütoöstrogeene. Viimane komponentide rühm meenutab seksuaalseid naissoost hormoone. Ainus erinevus nende vahel on päritolu. Fütoöstrogeenid on ained, mis on saadud luuderohi, soja ja muudest taimedest.
Samuti saate kosmeetikat kasutada komponentide toimimise põhjal, mille eesmärk on aktiveerida mikrotsirkulatsiooni. Selle tulemusel hakkab veri aktiivselt lisama verd piimanäärmetele. Selliste ainete hulgas on eriti populaarsed kigeliin ja sinine savi. Sellised koostisosad pakuvad piimanäärmete kiiret turset.
Selliste ainete toime on lühiajaline. Pikaajalise tulemuse saavutamiseks on vaja kasutada selliseid tooteid vähemalt 2 kuud.
Spordi koormused ja harjutused
Võite tõsta rindade suurendamise mõju ja visuaalselt seda spordikoormustega tõsta. Maksimaalse efekti saavutamiseks soovitavad spetsialistid pöörata tähelepanu mitte rindkere lihastele, vaid kaela nahaalusele tsoonile. Kui ainult see lihas pumbatakse, saate SO -ga nimetatud kulturistide efekti. Lihtsamalt öeldes ripub büst tugevalt, mis kindlasti ei lisa naistele atraktiivsust.
Tasub pöörata tähelepanu tõsiasjale, et rindkere suurenemine kodus pole nii lihtne. On optimaalne alustada treenimist treeneriga, mis aitab luua individuaalse klassi programmi. Nende hulgas on kõige tõhusam:
- sõudmine;
- hantlitega pingid;
- tõuke -Ups;
- Traksidega ujumine.
Kui ehitate asjatundlikult spordialakoormuse, saate kiiresti luua suurepärase kergenduse. Arvatakse, et klassid võimaldavad teil büsti suurendada umbes 2-3 cm.
Seal on mitu tõhusat harjutust:
- Peopesade kinnistamine. Palvega on vaja ületada palvid, et saada palvega sarnane positsioon. Rindkere tasandil peate küünarnukid asetama. Maksimaalse tugevusega on soovitatav purustada peopesa. See tasub võimalikult kaua vastu pidada. Tuleks läbi viia vähemalt 5 lähenemisviisi.
- Push -UP -de täitmine. Ekspressiivse leevenduse saamiseks on soovitatav muuta need 2-20 korda. Sel juhul on soovitatav püsida sokkidel ühtlase tagaasendiga. See on väga oluline harjutuse läbiviimisel lõua servaga põrandat puudutada.
- Koolitus spetsiaalsetes seadmetes. Sellised tööriistad võimaldavad teil suurendada büsti mahtu. Lisaks pakuvad need dekoltee söögikoha ennetamise. Rindkere kuju tõmbab vajalike lihaste ideaalne uurimine.
Massaaž büsti jaoks
Kuidas suurendada kodus rindu, kasutades muid saadaolevaid meetodeid? Paljud spetsialistid pakuvad massaaži. Protseduuri soovitatakse läbi viia spetsiaalse kosmeetika abil, mis on keskendunud selle piirkonna suurenemisele. Sarnased sessioonid, mida saab iseseisvalt läbi viia, pakuvad verevoolu soovitud tsooni.
Shiasu tehnika on üks tõhusamaid massaažimeetodeid. See on idamaine võimalus, mis kuulub refleksoloogia kategooriasse. See hõlmab mõju teatud punktidele. Soovitatav on otsida šaatide massaaži professionaalile, kuna on äärmiselt keeruline võtta arvesse kõiki protseduuri peensusi. Vajalikke punkte on keeruline leida, nimelt võimaldavad need teil vajaliku tulemuse saavutada.
Kätemassaaž on suurepärane võimalus büsti suurendamiseks. Tehnika põhineb:
- patsutamine;
- õrnad löögid;
- Pehmed suruvad liigutused.
Naha venitamise ja venitusarmide väljanägemise vältimiseks on väga oluline mitte teha teravaid ja liiga aktiivseid toiminguid. Alustuseks on soovitatav soojendada kergelt õli või kreemi peopesades. Seejärel peate büsti hoolikalt masseerima, liigutades liigutusi kaela poole. Selline protseduur on soovitatav iga päev läbi viia. Selle kestus peaks olema vähemalt veerand tundi.
Teist produktiivset tehnikat nimetatakse veeks. Iga päev on soovitatav töödelda dekoltee iga päev jahedat või sooja vett. Vool peaks sujuvalt liikuma. Kõige parem on valida välisest osast suund õõnes. Iga päev on selline protseduur vajalik umbes 2-3 minutiks mõlemal küljel.
Veemassaaži läbiviimisel on väga oluline rinnanibusid vältida.
Pärast massaaži tuleb rinnahoidja kanda. See on vajalik rindade toetamiseks.
Toit
Nälg ja ilusad, suurepärased rinnad on kokkusobimatud. Nii et rasvkude ei kao, kuid vastupidi, büst on omandanud atraktiivsed mõõtmed, on soovitatav sisaldada dieeti teravilja ja teraviljakultuure. Rindade suurendamine osutub kasulikuks:
- hirss;
- kaer;
- oder;
- Pruun riis.
Neid tooteid saab süüa infusioonide ja teravilja kujul.
Teiste selles valdkonnas kasulike toitude hulgas on vaja esile tõsta piimatooteid ja piima ise. Samuti tasub menüüsse lisada kanaliha. Kõik need on valguallikad, mis aitavad kaasa rindade suurendamisele.
Mitte vähem kasulik seesamiseemnete, oliivide, linaste seemnete, avokaadode, rasvaste kalade soovitud tulemuste saavutamiseks. Kõik need on monokülastute hapete allikad. Samal ajal ei suuda nendes toodetes sisalduvad rasvad puusadest ja vööst lahkuda.
Tooted, mille abil saate saavutada östrogeeni sünteesi, saavad väärtada erilist tähelepanu. Need on humalakoonused. Seda toodet on soovitatav kasutada infusiooni kujul. Kohad tuleks pruulitud ja jooma. Kursus peaks kestma vähemalt 7 päeva. Saate seda korrata ainult üks kord kuus.
Kosmeetilised õlid
Rindade suurendamiseks kodus on looduslikud õlid väga kasulikud. Nad aitavad kõige muu jaoks kaasa büsti tooni ja elastsuse suurendamisele. Selliste fondide tõhususe saladus on ainulaadne kompositsioon. Neil on:
- väärtuslikud mikroelemendid;
- vitamiinid;
- fütoöstrogeenid.
Nende ainete koguarv tugevdab suurepäraselt rindkere nahka ja toidab seda. Kosmeetilised õlid on võimelised ka venitusarmid ja kortsud kõrvaldama. Pärast vanni või dušši võtmist on soovitatav selliseid tööriistu kasutada. Õli tuleb delikaatselt naha sisse hõõruda. Eriti tõhus on selliste ühenditega massaaži teha.
Kõige tõhusam on mandliõli, nisude idudel põhinev koosseis, humalaõli, pesu kokkupuude, oliivitoode.
Võite rinda kodus suurendada, eriti kui soovitatud protseduure tehakse iga päev.